五、红薯醋方
原料:红薯500克,香醋80克。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
服法:每天1剂,分2~3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
小编点评:红薯中含有特别丰富的糖分、脂肪、多种维生素、微量金属元素以及人体所需的蛋白质,并且还有一部分碳水化合物和粗淀粉。研究表明红薯也有减肥功效,和醋并用,效果更佳。