饮食健康：六款食谱助女性美容养颜（5）

    补血美颜粥

    原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

　　制作：将米淘净，用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

　　功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。