蛋白质单一:进脂太多,都不行。摄入蛋白质过多,会促进钙的排出。研究表明,每日进食超过蛋白质需要量100克,钙的排出会增加一倍。太多的油脂会抑制钙的吸收和利用。
心态失衡:精神受刺激、抑郁症患者,甚至亚健康人群免疫系统中的白细胞介素-6、压力激素等增加,而过多的白细胞介素-6会刺激破骨细胞的活性,干扰白细胞介素-1和肿瘤因子的骨吸收作用。
骨支撑身体,保护内脏,人体任何的运动都是肌肉牵拉骨骼的运动。骨的亚健康更容易受到不良生活习惯的影响。