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女性日常饮食养生 选食健眼食物 缓解用眼疲劳(3)
时间:2011/7/30 12:49:26 来源:千龙网健康
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注意饮食营养的基本平衡
据我国权威机构介绍的成人合理饮食构成的指标,平均每人每天应摄入的热量为2400千卡,摄入蛋白质70克左右,可使饮食营养基本保持平衡。应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类食品。
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