二、优酪乳:清肠助消化
优酪乳最大的好处就是提供肠道菌,让经常外食、暴食的肠胃促进蠕动、排除毒素,让肠道更年轻。
Tips:优酪乳饮用起来要特别小心,因为它的热量可不能小看啊!
知识点:购买前一定要先比较一下容量与热量的比例,一天可喝约400cc,小心饮用过量哦!