导语： 水是生命之源，也是人们日常生活的必备之物，更是人体不可或缺的物质，所以，我们每天都要给自己的身体补充充足的水分，让它能够维持身体内的水平衡。但喝水不是盲目喝的，要讲求方法和时机。只有正确的喝水方法和时机才能确保喝出健康身体。究竟怎么样的喝水方法和时机才是正确的呢？接下来就一起来看看。
水是日常养生的必备之物，水是人体不能缺少的物质，所以人每天都要给身体补充水分。但是如果喝水方法和时机不正确，极可能危害健康。喝水有什么窍门吗？有！现在要教你8个喝水的方法，好好学，还能养生健体喔！
1、睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。
