胡萝卜防癌 常吃10种食物 有效预防疾病更长寿

    导语： 随着时代的进步和人们生活水平的日益提高，越来越多的人追求长寿。方法各式各异，有运动养生、也有饮食养生等等。很多人都以为长寿的食物非得灵芝、人参什么大补的食物，其实不然，我们常见的日常食物也可达到养生助长寿的功效。下面，就为大家介绍10种全球最健康的长寿食物，不仅可以预防疾病，还可助长寿。

　　我们在追求长寿，速度可要快一点，否则就赶不上世界的速度啦！你知道吃什么才能长寿吗？其实长寿的食物很好找的，今天我们就来盘点一下全球最健康的10种长寿食物，仔细看好咯！

    苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。