6、头晕目眩
导致头晕目眩的原因有很多,如果身体没有宿疾,营养摄取得也均衡,那么很有可能是体内缺水导致的低血压。有些人从坐姿或卧姿突然起立时会感到头晕,造成这种现象的通常不是贫血或平衡感异常等神经系统问题,而是起立性低血压。
血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降,血压下降会减少进入大脑的血液量,造成某种脑缺血症状。大脑缺水时,人就会像缺氧一样感到眩晕。
现代人可以从饮食中摄取铁等各种丰富的营养素,所以只要不是生病或忌荤,通常不会出现贫血。女性在月经前和排卵期,身体在激素的影响下容易出现浮肿,并引起起立性低血压。所以女性比男性更容易出现头晕的现象。
有些人一感到头晕就去服用补铁剂。不贫血却服用补铁剂的话,只能让血液变得更加黏稠,增加患上癌症或脑卒中的风险。