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肠胃调理汤——如何做萝卜排骨汤才好吃?

时间:2011/7/26 10:15:50 来源:网友

     菜系及功效:理气调理食谱 胃调养食谱 消化不良食谱 贫血食谱

     口味:咸鲜味      工艺:原炖

     萝卜排骨汤的制作材料:

     主料:白萝卜500克,猪小排(猪肋排)500克

     调料:大葱15克,姜10克,盐10克,料酒20克
 
     教您萝卜排骨汤怎么做,如何做萝卜排骨汤才好吃

     1. 白萝卜洗净后去皮切块;

     2. 排骨洗净后切块;

     3. 葱洗净后切成葱花;

     4. 姜洗净后切片;

     5. 锅内加入800毫升清水,放入白萝卜块,煮沸;

     6. 倒去汤水,盛出白萝卜备用;

     7. 锅内加入1000毫升清水,放入排骨,用中火炖半小时;

     8. 放入白萝卜、姜片,继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒调好味,最后装盘撒上葱花即可。

萝卜排骨汤

     萝卜排骨汤的制作要诀:

     白萝卜一定要先煮过,这样可以有效去除涩味。

     小帖士-健康提示:

     1. 白萝卜性凉,味辛、甘,可消积化痰、宽中下气;

     2. 排骨性平味甘,可补脾胃、益气血、强筋骨;

     3. 白萝卜富含维生素C和其他微量元素,能补充人体所需营养,富含的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
 
     小帖士-食物相克:

     白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。


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