第四步、促进胸部二次发育:让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜。
推荐菜式:
芝麻核桃蜜
材料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。
做法:将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。