对于上火的“火宝宝”,新手爸妈们也不必心急,要科学应对,主要对策归纳为以下两点,
饮食要清淡:宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
多饮白开水:宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。
最后,我们还需要注意的就是,夏季的高温不仅会影响宝宝的生理反应,还容易引发各种病菌大量滋生,导致宝宝肠道炎等消化系统疾病的发生。所以家长在给宝宝合理膳食的同时,也应该积极注意各种食品的保鲜和防腐、餐具的清洁和卫生。父母只有在宝宝的饮食上多下功夫,才能充分激发宝宝夏季的食欲,让宝宝度过一个快乐、健康、美满的夏天。
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