烦躁夏季 宝宝养生如何去除“火气”（3）

　　4、培养良好饮食习惯　在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素c，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

　　5、控制宝宝的零食　宝宝上幼儿园以后，要尤其注意宝宝的饮食，除正常饮食以外尽量避免让宝宝吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，这些食物容易造成咽喉充血及胃肠症状。

　　6、春捂要适度　宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。但春季气候变化比较频繁，也要注意宝宝保暖，否则宝宝一受凉，机体抵抗力变弱，就容易造成呼吸道感染。