二、补气血,是不是寒凉食物就不能吃?
有些医师会吩咐,在进补之时,禁忌寒凉之食。其实,凡事都不绝对,是的,所有寒凉食物,进入肚里会对身体产生负面影响,但要做到因人因时因地而异,这与人的体质、吃的季节,要相搭配,才能中和、平衡。如夏日人体大量出汗,适量吃点大寒的西瓜,能除燥热,又能补充人体出汗多丢失的水份、糖份,这时西瓜对身体来说,起到协调、补血作用,相反若在天冷吃西瓜就不宜,因易导致气虚血亏。所以,我们要掌握寒、热食物搭配着吃的方法,如吃寒性十足的螃蟹,就一定要配上温热性质的生姜,让姜的温热去化解中和蟹的寒凉,这样避免对身体的伤害,还利于蟹肉的消化、吸收。