每天睡足7小时
科学家研究表明,如果睡眠不足,也很有可能会引发小腹膨胀。每天女性至少要睡足7小时才能够让身体进行脂肪消耗。当你睡眠不足时,你很容易摄入甜食、高热量的食物,这些食物是导致肚腩的罪魁祸首,因此晚上一定要睡足8小时哦!