夏日养生：6道清爽排毒懒人菜（3）

    生拌娃娃菜

    原料：娃娃菜100克、小黄瓜30克、紫甘蓝20克。

    调料：生抽、万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。

    做法：

    1.娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝洗净晾干切细丝。分层装盘。旁边点缀香菜叶。

    提点：如为装盘效果，各种菜丝用清水浸泡一下会更脆，但从营养角度考虑则不建议，因为浸水10分钟即会让蔬菜中大量维生素被水溶解。

    2.将所有调料拌匀，吃时蘸或直接浇上去均可。