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女性养生保健13秘籍 养颜抗衰老不怕熬夜

时间:2011/7/4 16:11:25 来源:爱美网论坛

如今生活方式越来越多元化,越来越多的人加入了“夜猫子”的行列。可是,熬夜似乎注定要变得面容衰老,有没有什么办法解救呢?下面,爱美网小编就教你女性养生保健13个秘,帮你养颜抗衰老,不怕熬夜。

  1、熬夜前千万记得卸妆

  先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。

  2、晚餐补维C

  晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。


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