理由5：让皮肤充满活力
透过节食和控制饮食的方法，可以减轻体重，但是，同时失去皮肤弹性，促进皮肤老化。如果采用运动减肥相结合的方法，会加强皮肤的弹性，而且，随着汗水的向外排泄皮肤中的各种沉积物，同时促进新陈代谢。
