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安眠养生:十种睡前美食 助睡眠好还不长肉(8)
时间:2011/6/18 16:06:42 来源:深圳新闻网
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8.亚麻籽:富含不饱和脂肪酸
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
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