提醒妈咪!宝贝2岁以后不宜喝全脂牛奶
英国食品标准署日前发起了一项运动,呼吁家长帮助孩子远离饱和脂肪高的食物,如全脂牛奶、奶酪、黄油等。如果饮食比较全面,2岁以上的宝贝不适合饮用全脂牛奶,否则会增加日后肥胖和患动脉硬化及心脏病的风险。由于现在的孩子体育活动较少,摄入含饱和脂肪的食物却明显增多,许多孩子很早就出现了高血脂的情况。
普通全脂牛奶和半脱脂牛奶的饱和脂肪含量分别为3.5%和1.5%,脱脂牛奶的饱和脂肪含量则可以忽略不计。它们的钙含量是相同的,都能够起到促进儿童骨骼和牙齿生长的作用。专家建议,2岁以上的宝贝喝半脱脂牛奶或脂肪含量为1%的牛奶会更有利于健康。