炎炎夏日来临,再不注重美白似乎就要来不及了。除了日常的护肤外,饮食上的调节也是必不可少的。以下将介绍7种蔬菜,让你真正由内而外地白起来。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。