养生警惕：七大不良饮食习惯会让你短命！（5）

　　空腹喝茶，疾病上爬

　　毫无疑问，喝茶有许多好处，可是如果喝茶的时间和方法不对，不仅不会促进健康，还会适得其反。有些人起床第一件事就是喝杯热茶，空腹喝茶是一种不良习惯，因为茶叶含有咖啡碱成分，空腹喝茶，腹中无物，茶水直入脘腹，有如“引狼入室”。如果肠道所吸收的咖啡碱过多，会产生一时肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应，时间长了，还会影响人体对维生素B1的吸收。

　　空腹喝茶还会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。空腹状态，吸收率高，茶叶中某些不良成分就会被大量吸收到血液里，因而引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是所谓的“醉茶”。所以，自古以来就有“不饮空腹茶”之说。