6、胡萝卜
热量:每100克约52卡路里
功效:香甜的味道和较低的热量让胡萝卜成为理想的减肥零食。一根胡萝卜就能为你提供人体每天所需的维生素A的50%。无论是生吃还是煮熟,胡萝卜都是减肥食谱不可缺少的美食。