导语： 我们的五官其实是对应身体的五脏，比如耳朵对应肾，眼睛对应肝脏……从五官的健康状况可以看到身体内五脏的健康状况，因此，观察五官是否正常可以读到身体的健康密码。
世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病，在头发上就会有所显现。
1．头发
头发稀疏
头发稀疏，不一定是遗传的原因哦！也可能是甲状腺有问题。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动，其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发
作为身体一部分的自然循环更替，我们每天都会掉40至100根的头发。但是，如果你发现脱发速度在加快的话，最常见的原因是轻微缺铁。
头发没有光泽
头发缺乏光泽很有可能是体内缺少维生素B。头发特别地干枯，通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。如果你觉得自己的头发不够黑亮，试着补充含维生素B较多的食物，比如：动物肝脏、豆类和糙米等。
