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办公室养生：白领必备的10大养生方法（3）

时间：2011/5/13 16:27:42 来源：新浪网
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    3.缩唇

    呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间，促进氧气与二氧化碳交换。


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