那晚餐蕃茄食用需要遵守什么规则呢-
Q要持续多久-
至少三个月,最理想是六个月!!这个瘦身法只持续几个礼拜是看不出效果的,要看出身体的变化大约要6个月,所以在尝试不硬撑的情况下维持6个月吧!!
Q什么时候吃-
和晚餐一起摄取蕃茄喔!!新鲜的番茄、还是加热调理过的或是番茄汁都是OK的喔!!为了促使生长激素的分泌,建议在晚间食用。