周二:花生猪蹄汤
原料:猪蹄两只洗净去毛备用,泡发一小时的花生100g,盐少许。
制作方法:将花生米和猪蹄放入砂锅中,小火炖熟,出锅前放入少许盐调味即可。
猪蹄能够为人体补充充分的胶原蛋白,不少MM手臂皮肤粗糙就是因为体内胶原蛋白含量不足,导致皮肤松弛没有弹性。