8.樱桃美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖(血糖食品)。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动(运动食品)的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。(除了当水果吃外,你还可以把樱桃放在冰箱的冷冻室里,做成健康“冰激凌”,随时拿出来吃。)