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春季气管炎高发 养生预防很重要(6)

时间:2011/4/20 14:59:27 来源:食品科技网

    了解到慢性支气管炎发作的原因后,生活中防治要做到以下几个方面:

   一、耐寒锻炼,试试冷水洗脸

  疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱,抗病能力下降。因此,患者首先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部,每次5~6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。并进行适当的体育活动,如散步、做体操、打太极拳等。

  二、开窗换气,室内保持空气湿润

  据测定,不常开窗换气的室内,每立方米空气中细菌总数可多达9000~15000个,而经常通风换气的室内,每立方米空气中的细菌总数只有1500~4000个。古方专家提醒:室内经常通风换气是预防老慢支复发的重要措施。室内空气湿度相对较低时,必须适当增加室内的空气湿度(措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等),使空气湿度达到60%左右。


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