养肝补血,明目活肤
肝主躲血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,负气血平和。面部血液运行充分,表示为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。可将银耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调进适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功能。