随着人们饮食越来越精,活动越来越少,身体肥胖的人群大增,减肥成为令不少人烦恼的问题。尤其是在炎热的夏季,很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面的食物最适合减肥,它们能帮助爱美的人们变得苗条。
花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪,但不可过量。