导读：吸烟有害健康，人人都知道，但是对于经常吸烟的人来说，戒掉香烟真的很难！如何戒烟最有效呢？戒烟的方法有哪些呢？今天就教你拒绝香烟的引诱的健康戒烟方法，只要坚持下来，保证你会得到“战果”哦。
吸烟有害健康人人都知道，但是对于经常吸烟的人来说，戒掉香烟真的很难！如何戒烟最有效呢？戒烟的方法有哪些呢？今天就教你拒绝香烟的引诱的健康戒烟方法，只要坚持下来，保证你会得到“战果”哦。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法：
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
