春季是很多毒素的滋生季节,毒素是影响身体健康的重要隐患。人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。那么,哪些食物有助排出人体的多种“毒素”呢?中医为你解读:春季养生排毒的食物排行榜。
绿叶蔬菜
绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。