养生：感冒后 九个步骤让你快速恢复（5）

　　Stpe5：改吃流质食品

　　感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃！这样都是不对的。感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。