养生揭秘：最滋补中国女人的10食物

    餐桌上的各种美味食物，每一种均提供了不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。那么春季女人吃哪些食物最养生最好呢？下面为大家揭秘最滋补中国女人的10种食物。

　　1、菌类

　　上榜理由：菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的铁有提亮肤色的功效。此外菌类还有可观的增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭” 里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。