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睡眠养生:教你十个可以快速入睡的方法(9)
时间:2011/4/1 19:13:26 来源:他健她康网
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9. 不要勉强入睡。如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。
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