妈妈，我想去快餐店吃东西，可以吗？
不管你喜欢与否，快餐已经融入到我们的文化之中了。因此，甚至在你6岁的孩子提出这个问题之前，你就应该好好思考一下这方面的事情了。你希望孩子如何看待这些遍布全世界的快餐连锁店呢？几乎在每一条街道的拐角，都能看到它们的踪迹。这些快餐店每天都会为将近4700万名顾客服务，因此在某个时候，你的孩子几乎肯定会成为它们的一位顾客。年幼的孩子能抵制住什么呢？有营养意识的父母们又应该抵制些什么呢？
提姆·洛布斯坦供职于国际过度肥胖组织伦敦分部，是英国儿童肥胖症项目的负责人。他表示：“并不一定要抵制。带着你的孩子去体验一两次快餐，也是不错的想法。”
“千万不要对你的孩子说他连尝都不能尝一下。”提姆·洛布斯坦建议说：“如果你那么做，就无异于在‘神化’快餐店，那样只会让快餐变得更加令孩子兴奋。”你可以像提姆·洛布斯坦那样说：“好的，那我们就去吧！”
提姆·洛布斯坦回忆说：“我曾经把我的孩子们带到麦当劳之类的快餐店，然后把快餐剖析得体无完肤。”他建议说：“当你坐在那里的时候，你可以在整个过程中谈论你的感受。当你尝第一块薯片的时候，你可以说：‘嗯……味道真的非常不错’。然后吃到第二片或第三片的时候，就可以说：‘薯片太油腻了。’你可以拿几片湿漉漉的生菜叶子嚼一嚼，或者咬上一口蘸有番茄酱的小圆面包，然后做愁眉苦脸状，就像嘴里嚼着一片生姜那样，然后说一些类似这样的话：‘啊哦……我是真的不喜欢这个味道，太不喜欢了！’总之，和孩子们一起对食品品头论足。”提姆·洛布斯坦给父母们支招：“你可以说：‘是的，这些东西味道还不错，不会要了你们的小命。但是，如果你们只吃这些快餐，不吃别的东西，那肯定会要了你们的小命哟。’”
提姆·洛布斯坦还为父母们提供了另外一个小贴士：买一个汉堡、一包薯片，或者几块香辣鸡翅，然后让这些食物冷却下来，之后再把它们从包装袋里拿出来。这样一来，它们就远不如菜单或广告上氤氲着热气的金黄色薯条、蓬松酥软的蛋挞那般诱人，看上去也不会那么能勾起孩子的食欲。
耐心地等一会儿，这花不了太长时间，过一会儿汉堡就会看起来油腻腻的，蛋挞也会变得软塌塌的，奶昔也会融化成一团粉色的液体，粘糊糊的。这确实是一个非常有效的方法。孩子们很快就会明白：这些食物只是在卖出的那会儿工夫看起来是那么回事儿，但是维持不了太长时间。然而，健康的食物，即使放置了很长时间，看起来也能放心大胆地吃。然后，你可以向孩子解释其中的原因，灌输营养常识。
最重要的是，不要陷入僵局，并因此使你们的关系疏远！不要让孩子的一个请求引发一场你们之间的战争！时刻记住你是在和谁斗争。这场战争是你们对抗快餐引诱的战争。快餐，才是你要战胜的重要对手呢！
