问题八:面部干燥枯黄,局部皮肤表现为鳞状
诊断:日常工作匆忙,没能摄入足够的精华脂肪酸(EFA3),而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。
调节办法:抽一些时间,到市场上去买一些富含脂肪的鱼,如鳟鱼、鲱鱼等,并可多食不饱和植物油 (酱)和坚果,来补充精华脂肪酸的摄入。