孕妈咪养生：怀孕期必吃的6类食品（6）

    6。最好的酸味

    妊妇通俗感乐趣的酸味的食品，但也确实对妊妇很好吃酸的。妇女怀孕后，胎盘分泌出一种绒毛膜促性腺激素，按捺胃酸分泌，消化酶的活性削减，导致在淘汰产妇食欲，消化成果杂沓造成的，这无疑是吃酸的回响，这样的调处法子。在同暂且刻，胎儿发育，尤其是矿产骨骼发育必要年夜量的钙，但钙盐沉积，形成骨骼，离不开酸味食品的帮忙。另外，酸味食品可促进肠道领受铁的子宫内对双方都有利。不过，妊妇吃酸味的食物必需严厉选择，如人工酸菜，醋制品虽然味美，但更多的营养物质被破损，亚硝酸盐等致癌物质较多。山楂但良多营养因素，但可加速子宫的紧缩，有导致流产，以是怀孕最好的危害“敬而远之”。番茄，杨梅，樱桃，葡萄，柑橘，苹果和其他高品格的商品是酸的补充，妊妇应吃。