养生茶：玫瑰柴胡茶
月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。
◎做法： 玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的美眉，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理气，活血止痛哦!方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就可以啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番爱情的滋味!
◎要注意： 常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。
●痛经
自测：
□ 经期间或者经前后期，经常出现小腹疼痛，有的时候甚至出现晕厥。
□ 时有头晕、恶心的症状。
□ 经常感觉全身疲乏无力。
