11、想要个孩子的时候应该吃: 巴西坚果,富含矿物质硒。硒能增强精子质量,使精子游动(图片来源:资料图)速度更快。不该吃:薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比,2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。
12、想保持年轻时应该吃: 葵花子。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰。不该吃:奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌,会加速身体的衰老。