越来越多的现代人已经感受到便秘带来的痛苦,经常便秘吃什么好,便秘吃什么药有效呢?春季养生有六大良方,可以缓解便秘,无论是正在减肥,还是在美容护肤,都可以帮你加速进展,让你感觉到一身轻松。
1、每天早上起床后先喝一杯温天水,夏天喝凉白开也可。
2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥,吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。