虚惊一场:过度疲劳
◎问诊:自我检讨
每日都会加班到深夜,加之初春室内外的温差很大,让脾气大大受损。脾是血的"管理者",当脾处于弱势时,血就会趁机"活跃",从而导致月经期的提前。
◎处方:小零食的大功劳
在午后小零食上下点功夫:坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质,以及多种矿物质尤其是微量矿物质,能增加身体抗氧化能力,减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇,帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻,为大脑提供更强大的动力。