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养生提示:多食有害!12种营养品并非多多益善(9)

时间:2011/2/17 14:38:31 来源:闻康网

    锌:增强免疫力,孕妇摄入不足可能导致早产或婴儿出生体重偏低。老人、糖尿病患者和素食者易缺乏。每日推荐量:男性5.5—5.9毫克、女性4—7毫克。潜在风险:高剂量的锌能影响其他营养素,如铁的吸收。


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