春节期间暴饮暴食 元宵节教你养生调理肠胃

  节日期间，很多人的日常生活规律被打破，室内活动多，户外活动少，这使得“清气不得升，浊气不得降”，必然火气内生。加上春节盛宴不断，餐餐鸡鸭鱼肉，生猛海鲜，零食不离口。许多人连续“作战”，一连十来天的大鱼大肉之后，造成的恶果就是肠胃不适，精神倦怠，食欲不振。特别是那些上班族，甚至出现节后综合症，无法进入工作状态。

  这种情况下，首先要对肠胃进行“减负”，春节期间，面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃进比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食，多吃一些清淡的食物，让超负荷的肠胃慢慢恢复到正常状态。