步入30岁,很多女性会从心理上把自己和“老”字联系在一起,开始害怕衰老,开始伤心青春年华的逝去。30岁的女人往往也都步入婚姻的殿堂,为人妻,为人母,开始面对很多从未面对过的问题,“丈夫”、“婆婆”、“孩子”这些词语交织于生活,让30岁的女人忙于应付,甚至精疲力竭。久而久之,30岁的女人失去了耐心,失去了对生活的热情,变得随波逐流。
其实,大可不必,当适应了从2字辈迈入3字辈的改变,适应了生活角色和重心的转变后,30岁的女人一样可以活得自信、开心。心理学家、营养学家和精神疗法专家为30岁的女人们准备了一份清单。努力去做吧,做到后,你会发现这12法则,让你重新容光焕发。
rule1:不乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟,能延长生命3年。