哎呦,我的腰好痛……
腰痛总是让很多女人不知所措,坐着——酸;站着——累;躺着——辗转反侧。试过很多方法,疼痛却没怎么得到改善,或许,你并没有对症哦!
●虚惊一场:仅仅是着凉
◎问诊:要身材,腰受伤
为了时髦,在尚未温暖的春天也穿上低腰裤:寒风钻进腰部,使血管收缩,血流减缓,从而引起腰部疼痛。如果长此以往,对肾脏的损害可不小哦!
◎处方:时尚护腰
如果无法改变自己的生活习惯,不妨去买一个时尚、漂亮,为腰部保暖的护腰。内含藏红花等中草药,还可以起到活血化、驱赶寒气的作用。让穿着低腰裤的春天变得暖暖的。
●有惊无险:腰肌劳损
◎问诊:短衣、久坐是祸首
由于气温较低,腰部运动尺度明显减小,而在办公桌前,腰部几乎"纹丝不动",让腰部紧张状态大于其他季节,令其疲劳不堪,严重损害了腰肌健康,此时就容易出现酸胀、持续疼痛,并造成腰肌劳损。
◎处方:与椅子的"完美合作"
调整座椅的高度,最好与腿的长度相当,使关节差不多呈直角:这样是给腰部最好的减压行为。另外,椅子也不易太软,容易造成臀部下垂,脊椎变形,从而危及到腰椎。靠背也有讲究,最好比肩胛骨稍高一些,这样更加有助于腰部的休息与自我调整。
●有危险:妇科病
◎问诊:神经性反射
户外的温度并没有上升的痕迹,你却仍然穿着性感的小T—shirt,这大大加重了受风的几率,从而造成宫寒,引发附件炎、阴道炎、宫颈炎等妇科病,并波及到盆腔内脏神经,从而反射性地引起下腰痛。
◎处方:6分钟关注妇科
保证妇科健康的方法有很多,但定期检查,每年做一次子宫切片检查最为必要。妇科专家指出,每次的子宫切片时间大约只有6分钟,却能及时而有效地做到"早发现、早治疗"。每半年留给自己6分钟,尽早发现健康隐患,就是对自己的最大呵护。