男性养生：推荐九道男人高效壮阳的菜品（7）

    秘酥银鳕鱼

    原料：银鳕鱼100克(8厘米×9厘米)、红腰豆2粒、青豆4粒。

    调料：蒜蓉、黑醋、红酒汁、面粉、牛油、四川泡菜6　粒。

    做法：

    1、银鳕鱼改刀，用蒜蓉、黑醋、红酒汁腌制5　分钟。捞出吸干表面水分。

    2、面粉、牛油、蒜蓉

    加水和匀成稠糊。铺在鳕鱼上。

    3、烤箱调至280℃预热10分钟，放入银鳕鱼烤约12分钟。

    4、红腰豆、青豆煮熟铺在盘底，上放鳕鱼，点缀红腰豆，旁边画黑醋，装点四川泡菜、青豆。

    推荐理由：银鳕鱼是深海鱼类中的极品，肉质嫩口，鱼味鲜美，深海鱼的健康应该尽人皆知了，尤其是它们独具抗癌成效的Omega-3尤得男士欢心。