养生健康：你不可不知的19个名医建议（4）

内分泌科

   每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
 
肾脏内科医生

    喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水 800~1000 毫升，如果你在一小时内喝水超过 1000 毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过 100 毫升，每小时喝水不要超过 1000毫升。