健康：十大润肠食谱 跟便秘拜拜

    随着天气越来越冷，你的肠胃是不是也跟人一样越变越懒了呢？如果你有便秘的烦恼，那不妨来看看这十款有助润肠减肥的食谱，从此跟便秘说再见。

    1.鲜葵粥：

    鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。