导读:中医认为,就补肾而言,女性比男性更重要!女人肾虚导致内分泌紊乱,造血功能受到伤害,气血两亏,萎靡不振,百病缠身!因此,有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要!那么女性吃什么补肾呢?营养专家推荐了以下10个补肾圣品。
中医认为,就补肾而言,女性比男性更重要!女人肾虚就容易导致百病缠身!因此,有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要!那么女性吃什么补肾呢?营养专家推荐了以下10个补肾圣品。
一、阿胶
阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
二、当归
当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。